محاسبه نسبت مصرف چربی به کربوهیدرات در حین ورزش

محاسبه نسبت مصرف چربی به کربوهیدرات در حین ورزش

محاسبه گر موجود در این صفحه بر اساس سطح شدت ورزش که توسط ضربان قلب شما اندازه گیری می شود، به شما امکان برآورد و تخمین سهم های نسبی چربی و کربوهیدرات، مصرف شده به کل انرژی مصرفی شما در حین ورزش را می دهد. به عبارت دیگر، این محاسبه گر، بر اساس ضربان قلب شما در حین ورزش، مشخص می کند که چند درصد از کالری ای که شما...

آخرین مطالب

هفت روش برای داشتن هفته ای فوق العاده

هفت روش برای داشتن هفته ای فوق العاده

پس از تعطیلات آخر هفته، صبح شنبه در حال آمدن است و از همین الان ترس از تمام کارهایی که باید انجام شوند، شما را فرا گرفته است؟ به جای...

هشت نکته برای غلبه بر چالش کاهش وزن

هشت نکته برای غلبه بر چالش کاهش وزن

تغییر سبک زندگی تان، یعنی چیزی که در نهایت کاهش وزن در گرو آن است، شاهکاری است که ساده به دست نمی آید. تمامی روزها، ماه ها و سال هایی...

آیا بیش از حد سریع غذا می خورید؟

آیا بیش از حد سریع غذا می خورید؟

تا به حال شده است که پس از غذا خوردن ببینید که دیگران تازه نصف غذای خود را خورده اند؟ اگر پاسخ مثبت است پس شما بیش از حد، سریع...