مقایسه کالری مصرفی خالص و ناخالص

مقایسه کالری مصرفی خالص و ناخالص

 آیا می دانید چه تفاوتی بین کالری مصرفی ناخالص و کالری مصرفی خالص است؟ حساب کردن مقدار کالری سوزانده شده در یک فعالیت ورزشی یا انجام هرگونه فعالیت فیزیکی یک تکنیک موثر برای مدیریت وزن است (به خصوص اگر با حساب کردن کالری دریافتی روزانه همراه شود). اما اگر شما ندانید که کالری سوزانده شده شما خالص و یا ناخالص است، یا اینکه به طور کلی چه تفاوتی با یکدیگر...

آخرین مطالب

هفت روش برای داشتن هفته ای فوق العاده

هفت روش برای داشتن هفته ای فوق العاده

پس از تعطیلات آخر هفته، صبح شنبه در حال آمدن است و از همین الان ترس از تمام کارهایی که باید انجام شوند، شما را فرا گرفته است؟ به جای...

هشت نکته برای غلبه بر چالش کاهش وزن

هشت نکته برای غلبه بر چالش کاهش وزن

تغییر سبک زندگی تان، یعنی چیزی که در نهایت کاهش وزن در گرو آن است، شاهکاری است که ساده به دست نمی آید. تمامی روزها، ماه ها و سال هایی...

آیا بیش از حد سریع غذا می خورید؟

آیا بیش از حد سریع غذا می خورید؟

تا به حال شده است که پس از غذا خوردن ببینید که دیگران تازه نصف غذای خود را خورده اند؟ اگر پاسخ مثبت است پس شما بیش از حد، سریع...